今年十月开始，为了加强学生体质，培养大学生良好的生活习惯，早操作为学校改革方案之一在13级学生中进行试点，目前已有文学院、建艺院、数统院、信息院、马列学院、外语院、软件院等加入了出早操行列。对于学校的这一举措，同学们议论纷纷。

晚睡早起一时难适应

出操的消息一出，许多同学纷纷抱怨，“大学也要管得这么严？”“还没有养成早睡的习惯，晚上忙于社团活动和做自己喜欢的事，充分享受大学提供的自由宽松 的学习环境，还没有适应早操的节奏，常常晚睡早起，导致上课精神差，注意力不集中，反而起了反作用。”小刘同学坦言。

刚刚跑完早操的小王同学说“如果早上没有早课，早操结束后我会回寝室睡回笼觉。锻炼身体可以不用那么早，不要太形式化，应该更自主一些”，还在等待同学出早操的小彭无奈地表示，“我觉得自主锻炼更能让我有运动的积极性，等全班同学到齐后再一起出操，这浪费了许多时间。”

“我有早起的习惯，但不一定锻炼，我觉得早上更适合用来看书或者记单词”赵同学说，他更喜欢在晚上锻炼，早上锻炼出了一身汗后又赶着去上课，黏糊糊的，不舒服。

早操规定缘起体质下降

体育调研部的老师说：“近几年大学生的体测水平在平缓中有所下降，许多学生花太多精力在网络上，很少参加户外活动，体质下降是必然的”他建议同学们： “可以根据自己的身体状况有针对性的进行锻炼，不要为了应试而运动，应全面发展自己适应社会的需要。”他表示，如果大学生本身就拥有一个良好的生活习惯和强健的体魄，学校就不需用尽苦心强制出操，这需要全体同学的自省和自律。

文学院的马国荣书记告诉记者：“许多同学经历了高三的艰苦学习后，认为来到大学就可以放纵自己，这是对大学生活的曲解。大家不愿意早操是没有意识到锻炼的好处，认识不透彻，自觉程度不够。早操只是一种辅助手段，可以促使同学早睡早起，拥有一个良好的精神状态，投入一天的学习中。”他认为“养成良好的生活 习惯，将会终身受益”。

“想到第二天还要出早操，平时会尽量少熬夜”小王承认早操对他有一定影响。 张同学则坦言“如果自愿参加，我坚持不了那么早起。”

大一的小李认为早操给她们寝室带来了良好的生活习惯。她说，“我们寝室以前都是夜猫子，现在因为要早起做操，晚上都会比较早睡。”，“我知道锻炼的好处，但我坚持不了。院里的这一措施正好督促我锻炼，挺好的。”

指纹机考勤

“国外一项研究发现，运动可能会使身体上瘾, 因为运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋，可以促进内啡肽产生，内啡肽被称为‘快乐激素’，能让人感到欢愉和满足，排遣压力和不快。有氧运动还能促进一种开启大脑奖励系统的化学物质的分泌，从而使人想再现令人愉快的感觉，就与吃巧克力、喝咖啡、喝酒产生的效果一样。”“也许通过这样出操的方式，可以让同学们喜欢上运动”，文学院的一名体育生说。

信息院自动化的辅导员周方毅老师告诉记者:“为了更好的落实学校的这一举措，我们院采用了相对自由宽松的出早操方式，在每天6:50 到7:20之间从宿舍楼栋到南校区大门跑一圈，一个月内男生跑18次，女生跑15次，专门买了指纹机来检查出勤率。我也会每天和他们一起跑，我觉得挺好的。”他开心地说:“坚持了一个星期之后，也得到了同学们的支持，我前两天晚上去走访，宿舍很多同学都开始早睡了。”

许多二级学院也纷纷采取多元化的运动方式：做广播体操，打排球，打篮球，跑步，竞走……”让更多同学体会到了出早操的乐趣。