红网时刻新闻6月20日讯（通讯员 欧阳志容）6月15日至19日，一场以“国学中的修身养运智慧”为主题的《黄帝内经》文化课程在娄底涟源举行，中南大学国学研究中心副主任、特聘教授王诚担任主讲人。

中南大学国学课程现场。

《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍，也是一部融合哲学、文化、养生智慧的巨著。此次课程聚焦《黄帝内经》的养生智慧，旨在引领学员深入研读这部经典典籍，助力学员实现身心和谐与健康。

课程现场，王诚深入浅出地阐释了《黄帝内经》的博大精深，指出人体健康与自然环境变化紧密相连，健康状况会随自然环境波动。遵循四季规律，合理调整饮食、起居、运动等生活方式，才能达成身心和谐与平衡。例如，春季万物复苏，应注重养肝，多食用绿色蔬菜以顺应肝脏生发之气；夏季炎热，人体阳气外浮，需养心，保持心情舒畅，避免过度烦躁；秋季干燥，宜养肺，多食用滋阴润肺的食物；冬季寒冷，则应养肾，注意保暖，适当进补。

此外，王诚还详细介绍了《黄帝内经》中关于经络穴位与气血运行的理论。他通过现场演示与互动，向学员展示了按摩、艾灸等简单易行的方法，用于疏通经络、调和气血，预防和改善常见疾病。

最后，王诚还深入探讨了《黄帝内经》中情绪与健康的紧密联系。他指出，情绪的波动会直接影响人体的脏腑功能，“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。因此，调节情绪、保持心态平和是养生的重要环节，建议学员们通过书法、十段锦、五禽戏和听音乐等方式调节情绪，以达到身心的平衡。

此次课程的成功举办，让更多人了解了《黄帝内经》的博大精深，为传承和弘扬国学养生文化搭建了良好平台。未来，中南大学将继续开展此类课程，深入挖掘国学智慧的现代价值，助力广大学员在国学熏陶下，全方位提升人生格局、道德情操与应变能力，推动新时代文明建设。