尿酸高、脚趾疼痛、关节红肿……这些都是痛风的症状。医生提醒，越来越多年轻人患上了痛风，科学防治痛风要均衡饮食，避免过度饮酒，少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，合理控制尿酸。

“年轻人发生痛风，除了遗传因素，还和饮食习惯密切相关。”中南大学湘雅医院肾内科主任许辉教授介绍，痛风是一种常见的代谢性疾病，以高尿酸血症和尿酸盐晶体的沉淀和组织沉积为特征。当人体长期摄入高嘌呤、高脂肪食物、过度饮酒，体内的尿酸水平长期高于正常值，可能导致高尿酸血症，对关节造成损伤、引发炎症，进而诱发痛风。

“近期，医院接诊了不少患上痛风的学生，其中有些学生出现了足部剧烈疼痛、关节肿痛等症状。”中南大学湘雅三医院肾病风湿病科副主任王建文告诉记者，痛风常在晚上发作，患者会出现关节红肿、剧烈疼痛等症状，严重影响睡眠。痛风患者如果不及时治疗，可能会损伤关节，累及肾脏等器官。所以痛风患者要重点关注尿酸，一旦出现尿酸升高要及时就医治疗；痛风患者在进行药物治疗时要在医生指导下合理用药，不可擅自停药。

“对于痛风患者而言，除了药物治疗外，还要积极改变不良生活方式。”许辉教授建议，患者要均衡饮食，尽量食用低嘌呤的食物，如牛奶、水果、大米、玉米及蔬菜。避免进食过多高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏；避免进食过多高脂肪食物，控制食盐摄入量，不要过多食用腌菜等；每天保证饮水2000毫升到2500毫升左右，避免过度饮酒，尤其是不要过度饮用啤酒，避免过多饮用甜饮料，如奶茶、果汁、可乐；规律作息，不要长时间熬夜，以免免疫力下降，诱发痛风发生。