又值秋冬换季时，又一批新学子将迎来在中南的第一个冬天。对许多外省同学来说，长沙的气候特别的怪，冬夏绵长，忽冷忽热，温差很大，而且潮湿多雨，变化多端，让他们很难一下子适应。尤其现在是换季时节，感冒多发，预防保健显得特别重要，为此记者专访了校职工医院曾桂莲副院长。

从十一月份到明年一月是流感的高发期，曾院长结合长沙温湿变化剧烈的特点，提醒同学们注意预防，谨防感冒。平时要合理减加衣物，不要突然增减，尤其是剧烈运动之后更要注意，要根据自己实际情况和天气变化适度掌握穿衣搭配。不要共用餐具、毛巾等日常用品，以防流感病毒传染；室内要注意空气清新，常开门窗通风，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要合理膳食，多喝水，多吃水果和蔬菜，适当补充一些维生素A、C、D及锌等微量元素，提高身体抵抗力，其中维生素A主要存于动物的肝脏、乳类、蛋类、鱼和蟹等；新鲜蔬菜和水果中含大量丰富的维生素C；而多接触些光照就可补充维生素D；锌则主要存于粗制食品和海产品中。秋冬时节天气特别适合锻炼，也只有加强锻炼，提高身体素质才能从根本上增强抗病能力，当然也要劳逸结合，避免一张一弛。

患感冒后要及时看病，以免延误病情，也避免传染。如果同寝室有同学感冒，可以用醋点燃消毒，杀灭病毒，注意还要有人看护，以防火灾。对一些抵抗力稍差的同学而言，可以注射流感疫苗，及早预防。冬天干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，也易发呼吸道感染，因此除了多喝水、补充维生素等，还要尽可能多的参加户外活动，接受阳光照射，以增强抵抗力。

曾院长还特别谈到，最好少去外面小的不法摊点吃饭，少抽烟喝酒，因为过量的烟酒不仅会使身体抵抗力下降，易让病毒侵入，而且可能会带出身体原来或潜藏的疾病，对身体和财力都造成负担。