10月12日晚，湘雅二医院的学生和老师们济济一堂，诺大的阶梯教室，座无虚席。医院精神卫生研究所张亚林教授正在就大家共同关注的话题——心理健康做专题讲座。

张教授指出，心理健康概括起来大致有三个方面，即：良好的自我意识、良好的社会功能、良好的应付方式。认识自我、悦纳自我，进而有效地调整自我，是为良好的自我意识。

良好的社会功能包括生存能力、工作和学习能力以及社会交往能力。一个人如果具有了良好的生存能力，那么他不论在荒芜人烟的自然环境，还是在人口密集、竞争激烈的现代社会，都可能找到活路，而且活得很好；学习和工作能力大体包括模仿能力、思考能力和创造性能力。一个人的能力不仅与天赋有关，也能够通过后天的学习获得，所以，注重自己能力的挖掘、培养和训练，学习和工作能力是可以不断提高的；良好的社会交往能力不仅能够满足个人的物质需要，还能满足个人的许多心理需求，诸如获得安全和归宿感、获得友谊与帮助，减轻孤独与痛苦、渲泄愤怒和压抑等等。

当人们遭受挫折或挑战时，应采取一些积极的良好的应付方式，以减轻心理痛苦、维护心理平衡，帮助自己渡过难关。可以采用诸如倾诉、消遣娱乐、升华、超脱等方法。一个人应该具有较多的、健康的、适合自己的应付方式，并且能灵活运用，这样在遭遇生活或工作中的挫折时，才能做到兵来将挡、水来土掩。

张亚林教授深入浅出、幽默风趣的讲授风格，赢得了在座的阵阵掌声和笑声。