3月13日是今年的世界肾病日，湘雅三医院肾病内科全天为病友提供免费义诊，并在医技楼继教室开展肾病知识讲座，为广大病友提供健康咨询服务。

据肾病内科主任张浩副教授介绍，今年世界肾病日的主题是“神奇的肾脏”。 肾脏位于我们的腹部深处，其主要功能是从身体的血液中清除毒素和多余水分，并具有控制人体血压、刺激红细胞产生以及保持骨骼健康等重要作用。如果肾脏逐渐失去功能，就得了慢性肾病。慢性肾病起病时没有任何不适症状，往往被病人忽略。当肾脏损失70%以上时，才表现出症状。慢性肾功能不全，肾衰竭、萎缩都是不可逆的，一旦发生给人类健康带来的危害远远超出人们的想象。根据医院医保数据统计，肾病患者占总住院病人不到1%，但这类病人占用医疗资源将近10%。

张教授特别指出，慢性肾病、糖尿病、高血压患者呈现逐年增多的趋势，这与现代人的生活习惯不良有很大关系，有资料显示，人到40岁后，肾功能以每年1%的速度递减，所以从年轻时就要好好护肾，不给将来留下隐患。

要想让我们的肾脏不出“问题”，张教授给出了几点建议：

一是饮食起居要注意 ，饮食应以清淡为主吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。肾病患者要避免动物内脏、海鲜以及烟酒。作息要规律，即使工作再繁忙，也不要忘了喝水并按时如厕不能长期憋尿。

二是要加强身体锻炼，提高自身免疫力。现代人工作压力大，缺乏运动，自身免疫力降低，容易感冒，每年天气转冷或气温变化明显时，医院接诊的新发肾病患者和病情加重者就会有所增多。应加强锻炼，注意劳逸结合，积极预防感冒，别让病毒损伤肾脏。

三是谨慎使用各种药物。不恰当应用一些西药如氨基糖甙类的抗生素、非甾体类抗炎药会导致肾脏损伤。很多人以为中药没有副作的，这种观点是错误的，有的中药如关木通、商陆、广防己、细辛等易引起许多病人发生马兜铃酸肾病，导致急慢性肾功能衰竭。

此外，老年人，高血压、糖尿病、痛风、肥胖或代谢综合征患者，长期使用各种药物的病人等慢性肾病高发人群最好每年做一次尿常规和肾功能检查。 普通人出现腰酸的症状也可能是肾脏出毛病的一个信号，同时，出现尿色异常、水肿、排尿异常、夜尿增多、血压增高等症状都可能是肾脏传递出来的重要健康信号，应及时到到医院就诊。