“家庭自测血压时特别要注意方法规范，休息5~10分钟之后测得更准确。一般来说，家庭自测血压比在医院测的血压值偏低。”湘雅三医院心内科副教授蒋卫红介绍说。10月8日是全国高血压日，今年高血压日的主题是“家庭自测血压”。

卫生部心血管病防治中心有关调查资料显示：我国现有两亿高血压病人，但高血压的知晓率仅为30%，治疗率为25%，控制率为6％。以上“三率”较低的原因之一，就是病人不知道自己的血压水平，即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。相当多的居民从未测过血压，仅到医院就诊时才发现自己高血压，有的病人甚至发生了脑出血才知道自己患有高血压。

蒋卫红教授介绍道：“高血压患者会出现头昏、头痛、心慌等症状，但很多高血压患者没有特别的症状，我们主张老年人都要定期检查，做到及时发现，针对治疗。”高血压是致病原因复杂的慢性病，随着病情的发展而累及心、脑、肾及血管，甚至导致中风、偏瘫等疾病，致死致残率极高。为提高社会各界对高血压的严重危害的认识，1988年卫生部决定将每年的10月8日定为全国高血压日。

家庭自测血压时提倡使用经国际认证的上臂式电子血压计。国际认证的标准有英国高血压学会（BHS）、美国仪器协会（AAMI）、欧洲高血压学会（ESH）。WHO建议发展中国家使用容易得到的价格低廉的合格的自动或半自动血压计。测量前一定要认真阅读说明书，测量时要注意：测压前至少休息5~10分钟；袖带与心脏保持同一水平；坐靠背椅坐位，测压时不讲话，不活动肢体，保持安静； 每次测压3遍，取其平均值为本次血压测量值。一般来说，晨起时测量的血压偏高，蒋教授建议在晨起时和服药后测量血压，这样可以帮助诊断和检验药物疗效。

一般情况下，家庭自测血压的血压值低于诊所测量的血压值。家庭自测血压的平均值135/85毫米汞柱，相当于诊所测量血压的140/90毫米汞柱。非同日多次家庭自测血压的平均值大于或等于135/85毫米汞柱，可考虑诊断为高血压，家庭自测值在130/80毫米汞柱以上者，建议到医院检查。