3月10日是第6个“世界肾脏病日”，湘雅医院特举办“保护肾脏，挽救心脏”主题大型健康教育及免费义诊活动，向广大市民朋友普及肾病和心血管疾病的预防、保护及治疗等方面的知识。

55岁的胡嗲嗲是一名高血压患者，此前一直在湘雅医院心内科接受治疗，在医生的指导下定期服药、检查，疗效很好。但前一阵子老胡突然出现眩晕、无精神、烦躁等症状，他以为是“病情加重”，便要求医生加大用药量，但似乎“疗效越来越差，病情基本没什么改观。在医生的建议下，老胡去做了肾内科检查，确诊为高血压、肾动脉严重硬化从而导致肾血管病变。一旦继续恶化，将发展成尿毒症，后果将不堪设想。老胡一听不禁倒吸一口凉气，深为自己及时进行肾检查而庆幸。

“有高血压病史5～10年以上的患者应注意肾脏损害情况，不妨来大医院作次体检。”湘雅医院大内科、肾内科主任周巧玲教授表示，长期高血压可引起肾缺血性改变，肾小球和肾小管功能受损，受损程度与高血压病程的长短及严重程度密切相关，“很多高血压患者一上医院就只盯着看心内科，这是缺乏医疗常识和就医习惯不良的习惯。”

“一些急骤突发性高血压还可引起肾小动脉弥漫性肾病病变，导致肾功能急剧恶化，后果不堪设想。” 周巧玲教授表示，我国约有1.6亿高血压患者，其中知晓率仅为30.2%，而治疗率为24.7%，其中控制率只有6.1%，“老胡转入肾内科治疗后，病情明显好转。但很多高血压患者并不像老胡一样幸运，他们一味只吃降压药，不注意调整治疗方案，等到出现慢性肾功能衰竭或尿毒症时，已失去了最佳的治疗时机。”

周巧玲教授特别提醒，惊蛰时节是万物从寒冷的冬季开始复苏的时期，而在这个时期，要经常给肾“打打气”，即补养肾气。补养肾气最佳的方法是坚持晚上用温水泡脚15-30分钟，水面要没过脚腕，直至身体微微发热,泡脚的同时也可揉搓耳朵和腰部。此外，经常参加一些户外体育运动对肾又帮助，老年人可选择散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等较为缓和的运动；中青年人可选择较为激烈的运动，如跑步、打球、爬山、游泳等，让自身保持一种适度运动状态。