不能左右天气，却能改变心情，关爱自己，从心开始。4月29日下午，政管院心理健康教育活动月“关爱自己 从心开始”系列活动之“解读心灵 释放压力”心灵讲座在管理楼506成功举行，大学生健心俱乐部启动仪式也同时举行。校心理健康教育中心副主任、心理健康专家马晓虹老师应邀担任主讲。

讲座上，院心理专干许欢老师分享了自己在心理培训中的感悟：自助者天助。有压力才有动力，但是压力过大也会影响我们的生活质量，正如琴弦绷得太紧会断，那么如何释放心中过度的压力，保持适度的压力呢？心理健康专家马晓虹老师结合自己多年的心理辅导经历，耐心认真详细的剖析了大学生压力的来源、类型、症状，并以具体的大学生心理健康案例分析来辅助大家理解。马老师针对大学生的实际提出了压力适应及应对的宝贵建议。马老师绘声绘色的演讲和语重心长的教诲赢得了在场同学的热烈掌声。

“心态决定一切，要想拥有成功精彩的人生首先要有良好的心态。”参加讲座的同学们都表示，通过这次讲座尝试着去寻找适合自己保持心理健康的方法，“保持良好的心态，自信乐观的面对挫折，恰当的调整压力，用微笑面对生活，开心快乐的在中南成长成才！”