新华网兰州１１月４日电（记者聂建江、王志恒）每个人的体质各有不同，如何因人而异地参加体育锻炼往往成为一个难题。兰州大学在体育教学中采取先为学生做体质“诊断”，然后开锻炼“处方”的方式，有效地避免了学生锻炼的盲目性，取得了良好的效果。

记者日前在兰州大学榆中校区看到，一些体育老师正在给今年入校的大一学生做体质测试，测试内容包括握力、肺活量、台阶测验等项目。该校体育老师丁督前说，学生经过体质测试以后，学校要组织老师对测试结果进行统计分析，确定每个学生身体素质的优劣，然后针对这种情况给学生提供一个锻炼“处方”，以弥补不足，发挥长处。

兰州大学体育部主任李维勇说，体育“处方”是根据大学生体育锻炼的特点设计出来的。李维勇认为，当前大学生身体素质和体育锻炼有以下几个特点：一是身体素质发展不协调，大多数学生速度素质比较好，但心肺功能、力量、耐力等方面比较差；二是学习任务重，锻炼时间少；三是大多数学生有锻炼的愿望，但没有体育锻炼知识，一些学生盲目选择一些项目，不仅没有起到锻炼的效果，还对身体有一定害处，浪费时间。

李维勇说，通过体质测试，开体育“处方”，一方面让学生知道自己身体素质的优势和劣势，知道哪些项目自己可以做，哪些项目不可以做，避免不必要的运动伤害，同时可以让他们灵活安排时间，具有针对性地进行某些方面的锻炼，达到身体素质全面协调发展的目的。

记者了解到，体育“处方”在兰州大学实施一年多来，取得了比较好的效果，很多学生从中受益。该校大二学生丁晖说：“刚入校的时候，我并不知道自己体育方面有哪些优势和不足，经过体质测试，我了解到自己的耐力相对较差，就开始按照老师的建议参加中长跑、踢足球，经过一段时间锻炼，现在耐力有了明显的改善，一些强度较大的项目也可以参加了。”

李维勇告诉记者，体育“处方”的锻炼方式，适合现代人身体素质发展不均衡、运动时间少、运动知识欠缺的现状，具有一定的针对性，不仅适合大学生，对于中小学生体育锻炼，以及全民健身都有一定的指导意义，值得全面推广。