中南大学湘雅二医院心理学中心主任姚树桥课题组日前在线发表于《英国运动医学杂志》上的一项最新研究表明，青少年超量看视屏时间与更高的抑郁风险密切相关，每天1小时左右的适当视屏时间或有利于心理健康。这是国际上首次通过定量角度对手机上网、看电视等行为与青少年抑郁之间的关系展开研究。   

姚树桥课题组运用剂量反应分析法，将来自全球50多个相关研究的12.5万余名青少年样本分为“超量”（大于每天2小时）、“适当”（每天1小时左右）和“零”组等，开展了综合分析。研究表明，与“零”组的孩子相比，“超量”的视屏时间与更高的抑郁风险相关，而那些有“适当”视屏时间组的孩子出现抑郁症状的最少。   

针对儿科专家关于限制青少年视屏时间每天小于两小时的建议，研究人员将其与零视屏时间组进行比较，发现两组抑郁情绪并无显著差异。这表明，只有长时间的视屏行为才可能导致更多其他积极行为的减少，从而影响青少年身心健康，而适当的视屏时间则可能对青少年心理健康有潜在的积极作用。   

这项研究有望为临床心理和儿科医师、青少年心理健康咨询和家庭学校健康教育指南等提供更为科学有效的理论依据。“事实上多数中国家长对小孩上网看电视等行为过度紧张了，其实只要每天时间低于2小时，就不用太紧张，家长们完全可以放心。”姚树桥说。   

来源：中国科学报 2015-12-24 第4版 综合http://news.sciencenet.cn/sbhtmlnews/2015/12/307724.shtm