6月6日是第17个“全国爱眼日”。眼睛是“心灵的窗户”，而如今越来越多的儿童、青少年被斜视、弱视、近视等问题困扰，儿童眼健康成为大家关注的热点——

6月6日，小朋友在湘雅医院接受“爱眼日”专家检查。本报记者 赵持 摄

校园成近视“重灾区”，过度用眼是“罪魁祸首”

初二某班64名学生，有47名戴眼镜；全年级学生视力检查，近视学生比率超过7成（裸眼视力1.0以下），近视度数最高超过1000度……这是前不久，湘雅医院眼科专家在长沙市某中学进行视力追踪调查时得出的数据。

省儿童医院2009年对长沙市16万名中小学生视力体检发现，视力低于正常水平的占58.86%，调查显示近视发病率提高，发病年龄提前，呈上升趋势。

“现在的青少年承受着前所未有的用眼负荷，而校园内的‘解决方案’还仅停留在一套眼保健操的初级阶段。”湘雅医院眼科主任夏晓波教授直言不讳地指出，学生的近视问题还远未引起社会各界的足够重视。

夏晓波认为，先天基因遗传、后天生长环境和个体营养体质是近视的三大致病因素，而我国青少年近视主要由过度用眼所致。“现在的孩子不仅要完成日常学习任务，还要参加名目繁多的补习班、辅导班和特长班，加上电视、电脑、手机等电子产品的流行应用，眼睛过度疲劳，眼球随之发生一些适应性变化，就成了近视眼。”

记者日前走访省会几家医院，许多眼科医生反映，手机、iPad等电子产品已渐渐成了孩子视力的“杀手”。“平板电脑对眼睛损害程度远大于电脑。”省人民医院眼视光中心王华主任医师特别强调，平板电脑让孩子享受快乐的同时，悄悄带来危害。

据介绍，平板电脑的亮度较普通电脑高，更易出现视疲劳。“每到假期，大量家长带着孩子来看眼睛，虽然对孩子视力表示担心，但他们能找到的唯一办法似乎只有为平板电脑配上保护贴膜。”王华表示，切实有效的方法还是让孩子远离电脑，尤其是平板电脑，多参加体育锻炼。若无法做到，建议每使用30分钟休息一次，使用中可通过增加眨眼次数，减轻眼干和视疲劳症状。

斜、弱视是儿童最常见眼病，儿童也患白内障

省儿童医院、省儿童眼视光弱视斜视防治中心曾对长沙、祁阳、芷江、张家界、冷水江、宁乡等地万余名儿童进行视力普查，发现幼儿园儿童视力不良率20%—30%，以斜视、弱视为主，但得到正确矫正者不足3%。

田田读小学一年级，在学校组织的体检中发现右眼视力1.2，而左眼视力只有0.1。妈妈不相信，以前幼儿园体检从来没有说有问题，而且家住7楼的田田，每次都能远远的看见在楼下的爸爸。

省人民医院眼视光中心娄小波主任医师介绍，这种现象称为“弱视”。很多家长误将近视当作弱视，其实不是一回事，近视患者可以通过屈光矫正达到正常视力，而弱视患者即便通过矫正也不能马上矫正到正常视力。弱视的儿童，可表现出视力模糊、视物头痛、眯眼、虚眼、歪头侧视等，但像田田这种单眼视力佳的弱视，看不出任何症状，特别容易漏诊。

“学龄前是治疗弱视的理想年龄，绝大多数都能恢复视力，过了6岁效果就越来越差，超过12岁治愈的希望变得非常渺茫。”夏晓波呼吁，每年至少带孩子做1至2次视力检查，早发现早治疗，掌握治疗时机是把不幸变成万幸的“金钥匙”。

常出现“斜眼”，注视时“歪头”，相比弱视，斜视更容易被家长发觉。“斜视容易导致弱视，先天性白内障也是造成儿童失明和弱视的重要原因。” 夏晓波介绍，儿童也有先天性白内障和青光眼等疾病。据调查显示，先天性白内障病例中约30%有遗传因素，我国患病率为0.05%，虽低于国外报道的0.4%，但易致盲也需引起家长警惕。

如何擦亮这扇“窗户”

人眼的视力就像人身体一样，有一个发育成熟的过程。婴儿出生时，视力仅为光感，出生后6个月，视力可达0.2或更好，2岁达到0.5-0.6，4-5岁就可达1.0了。2岁前是视觉发育的关键期，6岁前为敏感期，但此时儿童年纪较小无法准确地表达自己的感受。专家提醒，儿童眼病需要靠家长细心的观察才能发现。

省儿童医院眼科陶丽娟主任支招，若孩子不能注视眼前物体或不会追随灯光转动眼球，提示小儿双眼视力极差；当遮盖一眼时小儿无反应，而遮盖另一眼时可引起小儿烦躁、哭闹，说明有单眼视力障碍或弱视。平时喜欢眯眼看东西、歪头看电视，看书看电视距离近，抱怨看东西时眼疼、头疼，可能存在远视眼、近视眼、散光眼等屈光不正。

当孩子出现畏光、眼球不自主晃动、黑色的瞳孔区显现白色或黄白色反光、流泪和眼屎多，以及红眼等症状时，家长必须予以高度重视。

8至20岁是近视眼发生和发展阶段，专家呼吁通过正确验光和准确配镜来矫正近视眼，切不可迷信某些药物和仪器。

保持良好的用眼习惯，是预防近视的关键。专家提醒，要牢记看书“三个一”：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远；不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺着看书；学习1小时，休息10分钟，望一望3至5米以外的挂历、图表等物品，或者窗外。

学习时，最好用台灯、白炽灯泡50至60瓦，光源置于左前方，尽量避免灯光直射眼睛。可将方程式、公式等贴在墙上，同时达到学习和休息的目的。

看电视、电脑或其他电子产品时要保持适当距离，每看30至40分钟至少要休息10至15分钟，每天看电视不要超过1小时，保证充足的睡眠，小学生不少于10小时，中学生不少于8小时，这样使眼睛有足够的机会自身修复。另外，多锻炼，促进眼组织的血液供应和代谢。

近视还与饮食偏好关系密切。多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和动物肝脏、水产品、紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、芋头、龙眼、枸杞、芝麻、核桃仁、花生、红枣、豆制品等养肝健脾、益气补血的食物有益于防治近视。

而饮食不当会“助长”近视的发生与加深。例如糖分在人体内代谢需要大量的维生素B1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。得了近视后，要多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素，尽量少食甜食。

湖南日报2012年06月07日第08版：健康之路 http://epaper.voc.com.cn/hnrb/html/2012-06/07/content_510708.htm?div=-1